プロテインのイメージというと、筋トレを行っている方などが筋肉を付けるために摂取しているというのが一般的であり、さらにどちらかといえば男性が飲むものという印象を抱きますよね。 プロテインに関する知識が浅い方だと『プロテインは男性が飲むものであり、女性は飲んでも意味がないのでは？』という方も中にはいるかもしれません。
「ダイエット」の記事一覧
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ダイエット＆減量するための、おすすめプロテイン。効果的に体重を減らすには？
ダイエット・脂肪燃焼・減量などにより、体重を減らしたい人におすすめするプロテインの比較・ランキングです。特に筋肉を落とさずに体脂肪を落としたい女性、メタボを解消したい男性、階級別スポーツをしている人におすすめです。太ったからダイエットしたい、無駄なお肉が気になり出した、年齢とともに体重が増えてきた、体重（階級）別のスポーツをしていて減量しなければいけない、体重が増えたことでスポーツパフォーマンスが落ちたなど、ダイエットや減量する目的は様々だと思います。
ダイエットに役立つプロテインの摂り方。効果的なタイミングと健康的な減量について
プロテインダイエットを始めようと、プロテインを購入したはいいけど、どのタイミングで飲めばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。確かにプロテインを上手に利用すれば、健康的に痩せることができるものですが、間違ったタイミングや飲み方をするといつまで経っても効果がないということもあります。そのため、効率的に痩せ体質を作ることができる摂取パターンを覚えておくことは大切なのです。
プロテインがダイエットや減量によい理由。筋トレすれば効果倍増
なかなかダイエットが進まず、いろいろ調べているうちにプロテインでダイエットができることを知ったと言う人は多いと思います。あるいは、聞いたことがあったけど試したことが無かったので、今回試してみようと思って情報を探している人もいると思います。結論から言うと、プロテインを取り入れることでダイエットすることができます。基本的な方法としては1食分をプロテインに置き換えることで、カロリーと栄養バランスを整える形で
プロテインの種類。筋肉付けるなら基本はホエイ、ダイエットならソイがオススメ
プロテインの種類は、大きく分けて4つあります。一つ目は、販売されている商品も豊富なホエイプロテインです。筋トレする人にっては最もポピュラーなプロテインとして知られ、牛乳を原料にしたたんぱく質です。二つ目はカゼインプロテインです。こちらもホエイプロテインと同様に原料には牛乳が用いられています。
