プロテインのイメージというと、筋トレを行っている方などが筋肉を付けるために摂取しているというのが一般的であり、さらにどちらかといえば男性が飲むものという印象を抱きますよね。 プロテインに関する知識が浅い方だと『プロテインは男性が飲むものであり、女性は飲んでも意味がないのでは？』という方も中にはいるかもしれません。
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ダイエット＆減量するための、おすすめプロテイン。効果的に体重を減らすには？
ダイエット・脂肪燃焼・減量などにより、体重を減らしたい人におすすめするプロテインの比較・ランキングです。特に筋肉を落とさずに体脂肪を落としたい女性、メタボを解消したい男性、階級別スポーツをしている人におすすめです。太ったからダイエットしたい、無駄なお肉が気になり出した、年齢とともに体重が増えてきた、体重（階級）別のスポーツをしていて減量しなければいけない、体重が増えたことでスポーツパフォーマンスが落ちたなど、ダイエットや減量する目的は様々だと思います。
プロテインがダイエットや減量によい理由。筋トレすれば効果倍増
なかなかダイエットが進まず、いろいろ調べているうちにプロテインでダイエットができることを知ったと言う人は多いと思います。あるいは、聞いたことがあったけど試したことが無かったので、今回試してみようと思って情報を探している人もいると思います。結論から言うと、プロテインを取り入れることでダイエットすることができます。基本的な方法としては1食分をプロテインに置き換えることで、カロリーと栄養バランスを整える形で
プロテインで筋肥大＆体重増量＆ダイエットを目指そう
筋トレで筋肉を強化・肥大させるためにプロテインを摂取していくことは、とても効果的な方法です。なぜなら、筋トレで傷ついた筋肉を回復させ、成長させるためには、筋肉を構成しているたんぱく質の補給が欠かせないからです。食事で摂ることができればいいのですが、適切なタイミングで摂り、速やかにたんぱく質を届ける点で、食事は消化吸収に時間がかかり過ぎます。そこで、ゴールデンタイムと言われるたんぱく質の
プロテインの種類。筋肉付けるなら基本はホエイ、ダイエットならソイがオススメ
プロテインの種類は、大きく分けて4つあります。一つ目は、販売されている商品も豊富なホエイプロテインです。筋トレする人にっては最もポピュラーなプロテインとして知られ、牛乳を原料にしたたんぱく質です。二つ目はカゼインプロテインです。こちらもホエイプロテインと同様に原料には牛乳が用いられています。
